肩関節痛がなくなった方法

肩関節痛がなくなった方法

肩関節痛がなくなった方法

 

肩関節と肩甲骨にはっきりしない痛みが出たのは
ダンスレッスンが終わった直後。

 

ダンスレッスンはいつも全力で取り組みます。

 

ストレッチから私は全力なのでいつもクタクタに
疲れるのですが、その日はクタクタに疲れたというよりも肩が重くて・・・。

 

腕を広げたり回したりするときに無理をしてしまったんだと
思います。

 

音楽にのっているのでそのときは何もわからなかったのですが、
クールダウン時に肩甲骨や肩関節が動かしにくかったのです。

 

そこは私が通うスポーツクラブだったのでその後のレッスンは
不参加にしていつもどおりサウナへ入りました。

 

関節痛の状態でサウナに入ることが良いことか悪いことか
まったくわからなかったけれど、ダンスで思うように汗を
出せなかったしクヨクヨしていても仕方がないと思ったので思い切ってサウナへ入りました。

 

何度かサウナと水風呂を繰り返していたら帰りには
肩の関節痛はなくなっていましたよ。

 

肩甲骨の違和感は翌日消えました。

 

指の関節痛が気になって

 

長い時間同じ姿勢でいると関節痛を起こしやすいですよね・・・。

 

私はパソコンを使う仕事をしているため毎日長い時間
パソコンの前にいます。

 

年齢も年齢ですが、同じ姿勢で長い時間パソコンの前にいるので
目が疲れるし指の関節痛が気になります。

 

最近は気温が上がって暖かい日が多くなりましたが、
真冬は寒さで指の関節痛が辛かったんです。

 

湯たんぽや手袋で手を温めて指先がよく動くようになってから
作業を始めていましたが寒さは関節痛をひどくさせました・・・。

 

部屋の温度を上げると頭がぼーっとしてしまうので
限界がありました。

 

デスクワークってラクなように見えてラクじゃないんですよ・・・。

 

部屋を暖かくすれば指の関節痛はラクになってパソコンを
使いやすくなりますがどうしても頭がぼーっとしてきます。

 

部屋の温度が低いと意識はしっかりしていますが
指の関節痛が気になって・・・。

 

年齢も関係していますが、関節痛というのは
なかなか難しい問題なんです。